女人经期为啥都偏爱不吃它(3)

2、红枣干消毒干净，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包被好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、芝麻一同放入锅中所，放入须要的清水后一块煮粥可食用。

三、蔬菜香菇水煮姜

烹调：水煮300克，香菇300克，蔬菜2下端，芝麻，精盐，麦芽糖。

制作方法

1、香菇晒干后消毒干净，煮过5台。

2、水煮消毒干净，焯水去噬水后5台

3、蔬菜消毒干净，切小段后5台。

4、磨制中所放入须要的清水。

5、接着放入水煮块、香菇块、蔬菜块以及芝麻。

6、烘烤后改以碾碎煲2不间断。

7、后放入须要的蔗糖、麦芽糖调味无需出锅可食用。

绝对是营养又有效的生理期健美道菜。

四、薏仁姜

烹调：奶油、薏仁。

制作方法：将奶油倒入到薏仁粉中所，煮开无需。

结语：上文就是小编为大家论述的有关经期爱人们爱吃些什么的相关多方面，看来大家看过之后都有了一定的理解了，网上有些关于蔬果多方面的概述，大家也绝不时会顽固的去遵循，要下端据自己的个人前提和需求去做，看来小编概述的这些很难为了让到大家哦!

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